Hello !

Je suis Sofi, française d’origine, mais tombée amoureuse de la Belgique, où je vis depuis 15 ans déjà ! Mon parcours professionnel a commencé dans de grandes entreprises, avec son lot de stress, de pression, et de soirées à rallonge… Avant de me lancer dans l’aventure entrepreneuriale dans le secteur de l’art et de la création.

C’était ma période Yang : escarpins, tailleurs, jetlags et réunions à n’en plus finir. Une vie trépidante mais totalement déconnectée de mes besoins personnels..

Je suis une personne de nature anxieuse, héritant de certaines peurs familiales, et ayant vécu un traumatisme à l'âge de 16 ans.

Cet événement m’a profondément marquée, me laissant avec un sentiment de crainte et de doute vis-à-vis de l’avenir, ainsi qu'une tendance à anticiper le pire. Ce manque de confiance en moi et mon besoin constant de tout contrôler m’ont poussée à prendre sur moi, à m’effacer pour les autres, dans un souci de perfectionnisme et de performance.

L'art comme thérapie et chemin de guérison

C’est dans cette recherche de contrôle et de perfection que j'ai trouvé mon premier outil thérapeutique: la sculpture. Travailler la matière, exprimer mes émotions et ma sensibilité à travers mes mains, m'a permis de bypasser mon mental envahissant et d'explorer un autre espace, celui de la créativité pure. La taille directe sur pierre m'a appris à me reconnecter à mon intuition et à lâcher prise. En transformant la pierre, je me transformais profondément.

Je suis alors passée des escarpins de working girl au bleu de travail… et des salles de réunions aux ateliers poussiéreux où couleurs, matières et possibilités s’offraient à moi!

Cette expérience artistique a été le point de départ d’une grande évolution, un cheminement vers un équilibre plus Yin, où la créativité et le yoga sont devenus mes alliés. Le yoga est rapidement devenu une autre clé thérapeutique pour réguler mon anxiété, calmer ce mental hyperactif et rééquilibrer mes émotions. Il m'a permis de prévenir l'épuisement, de gérer mon stress et d'apaiser mon corps, tout en me reconnectant à ce qui m'est essentiel.

L’harmonie avec la nature et mon équilibre intérieur

Il y a quatre ans, j'ai aussi fait un choix radical : celui de quitter la ville et m’installer à la campagne. Cette décision a été motivée par mon désir de vivre en harmonie avec la nature, de m’imprégner des saisons, des odeurs et des saveurs qui m’entourent. C’est à ce moment-là que je me suis également tournée vers la médecine traditionnelle chinoise, qui met l’accent sur l'équilibre entre le corps et la nature. Depuis, mon quotidien est rythmé par les saisons et un retour aux racines, dans un lieu où la nature nourrit mon esprit et mon bien-être.

Dans mon quotidien, j’alterne désormais entre mon bleu de travail (pour ma créativité) et mon legging (pour mes pratiques de yoga). Et, sincèrement, les escarpins ne me manquent pas !

Aujourd’hui, je pratique une routine quotidienne de yoga qui me permet de maintenir un équilibre corps-esprit, en prenant soin de mon alimentation, de mon sommeil et de mon bien-être général. Le sport, en particulier la course à pied, complète cet équilibre et m’a également montré à quel point le yoga est bénéfique pour prévenir les douleurs et renforcer ma force mentale.

Ma vie est maintenant plus Yin : créative, centrée sur mon bien-être, et en parfaite harmonie avec mes besoins.

Et je sais maintenant qu'il est important de m'écouter, de ne plus me laisser submerger par mes peurs et mes doutes, mais d'apprendre à lâcher prise et à cultiver la confiance en moi et en la vie.

Ma formation en yoga thérapeutique nourrit ma passion pour l’exploration du corps humain, la gestion des émotions et la régulation des pensées.

- J’ai commencé mon voyage avec 10 années de yoga Iyengar sous la guidance de Johanne Charlebois à Bruxelles (2010-2020), ce qui a jeté les bases de ma pratique.

- En 2019, j'ai enrichi ma pratique en Méditation avec le Cycle MBSR de Pleine Conscience en 8 semaines, mené par Emeline Danthine chez Emergences à Bruxelles.

- En 2021, j'ai obtenu mon Diplôme de 200H YTT en Hatha Yoga via Open Sky Yoga avec François Raoult, reconnu par Yoga Alliance International.

- Cette formation a été suivie par une Certification en Restorative Yoga (140H) en juin 2022 avec Lou de Vitry, élève de Judith Lasater, reconnue par Yoga Alliance International

- et une Certification en Yin Yoga & médecine chinoise (50H) en mai 2023 avec Gemma Vassallo, élève de Bernie Clark, également reconnue par Yoga Alliance International.